خودتان را در آينه نگاه كنيد. منافذ باز شده پوستتان، چروك‌هاي سبز شده در اطراف چشم شما و جوش‌هايي كه در صورتتان جا خوش كرده‌اند، حاصل بالارفتن سن‌تان نيستند.
اشتباهات شما از زمان به خواب رفتن تا ساعات حضورتان در خيابان و محل كار، به سلامت پوستتان آسيبي جدي وارد مي‌كنند و چهره شما را پيرتر از شناسنامه‌تان نشان مي‌دهند.
صورتتان را قبل از خواب نمي‌شوييد؟
به بهانه خستگي، با آرايش صبح و آلودگي كه در تمام روز روي پوستتان انبار شده، مي‌خوابيد؟ باور كنيد حتي اگر هيچ آرايشي روي پوستتان نباشد، قبل از خواب بايد صورتتان را بشوييد. پوست شما در طول شب به بازسازي و ترميم آسيب‌هاي روزانه مي‌پردازد و وقتي با چربي‌ها، آلودگي‌ها و آرايش انبار شده روي آن به خواب مي‌رويد، فرصت بازسازي را از پوست خود گرفته و زمينه را براي آسيب ديدنش فراهم مي‌كنيد. البته فراموش نكنيد كه بيش از اندازه شستن پوست و بارها تميزكردنش با مواد شوينده در طول روز، مي‌تواند به اندازه به‌موقع و درست تميز نكردن آن، مشكل‌آفرين باشد.
كم مي‌خوابيد؟
براي اينكه آرامش به پوستتان برگردد و در تاريكي شب ترميم شود، حداقل به شش ساعت خواب مداوم شبانه نياز داريد. اگر شب‌ها يادتان مي‌رود چراغ را خاموش كنيد و زير نور مي‌خوابيد يا اينكه شب‌زنده‌داري مي‌كنيد، نبايد انتظار داشته باشيد كه پوست صورتتان جوان و شاداب بماند. خواب ناكافي يا خوابيدن روي صورت و شكم، مي‌تواند به سلامت پوست شما آسيب بزند.
كرم صورتتان را درست انتخاب مي‌كنيد؟
انتخاب كرم اشتباه براي صورت، درست به اندازه استفاده نكردن از آن مي‌تواند براي پوستتان دردسرساز باشد. اگر پوستِ چربي داريد و در كرم شبتان هم چربي تركيب شده يا اينكه زير آفتاب شديد كار مي‌كنيد، اما كرم ضدآفتابتان SPF كمتر از 30 دارد، احتمال اينكه پوستتان با جوش‌ها يا لكه‌ها پوشانده شود يا منافذ پوستتان هر روز بازتر شود، بالا خواهد بود.
بالشتتان را دير به دير مي‌شوييد؟
بالشتي كه تمام شب صورتتان را روي آن مي‌گذاريد، مي‌تواند نقش مهمي در سلامت و زيبايي پوست شما داشته باشد. اگر بالشتتان را هر هفته يا لااقل هر دو هفته يك بار نمي‌شوييد، زمينه را براي آلوده‌تر شدن پوست صورتتان و بروز آكنه‌ها و ديگر آسيب‌هاي پوستي فراهم مي‌كنيد. گذشته از اين، فراموش نكنيد كه براي حفظ سلامت پوست و مويتان، بايد رو بالشتي را از پارچه‌اي نرم و نخي انتخاب كنيد.
مرطوب كردن پوست را جدي نمي‌گيريد؟
شايد پوست شما چرب باشد و هميشه برق بزند، اما چربي پوست بهانه خوبي براي حذف كردن كرم‌هاي مرطوب‌كننده نيست. پوست شما به‌ويژه در فصل زمستان به اين كرم‌ها نياز دارد و اگر آن‌ها را حذف كنيد، بيشتر از قبل چربي‌سازي كرده و صورت شما را جوش‌جوشي مي‌كند. استفاده روزانه از كرم‌هاي مرطوب‌كننده و چند ساعت در روز روشن‌كردن دستگاه بخور در خانه يا محل كار، مي‌تواند به حفظ سلامت پوست شما كمك كند.
همه نيازهاي پوستتان را با كرم‌ها تامين مي‌كنيد؟
حتي اگر براي خريد كرم‌هاي مرغوب و معروف پوست، هزينه زيادي را صرف كنيد، نمي‌توانيد به درخشان و جوان ماندن پوستتان مطمئن باشيد. متخصصان مي‌گويند كه اين محصولات، گرچه مفيد هستند، اما نمي‌توانند همه نياز پوست شما به ويتامين‌هاي ضروري مثل ويتامين‌هاي گروه B را تامين كنند.
آن‌ها تاكيد مي‌كنند كه براي حفظ شادابي پوست، شما به مصرف سبزيجات و ميوه‌هاي تازه و چربي‌هاي اشباع نشده نياز داريد و با تغذيه سالم، بايد مانع افتادگي و پير شدن پوست خود شويد.
بهترین فصل برای کاشت مو کدام است؟